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しまさんの。

スライスチーズで納豆とアボカドをはさんで、両面焼いて…

お酢と、納豆の付属のタレを合わせたものをかけて、刻みネギもかけて頂きます✨

家政婦のしまさんのレシピ💓めっちゃ美味しかったーー!!

絶対また作ります♪

はたち

今日は、長女の二十歳のお誕生日でした。

ろうそくを立てるのが、大変~~

一年、一年思い浮かべながら、立てました……

今日から堂々とお酒が飲めます!

おうちでゆっくりお祝いしました。

次女がお姉ちゃんの為に描いたお誕生日カード。

いつの間にか、サプライズで用意していて、ビックリ‼️

私からは、腕時計をプレゼントしました。

とても喜んでくれて、嬉しかったです💓

20年…

な~~んて、ホントに、長いようで、短く、過ぎ去りし日々は、一瞬です。

ひとつの区切りが終了した…という感じ。。。

いつも私の背中を見て成長してきた長女。

そっくりだと、人から良く言われるようになりましたが、

私と違って、真面目な性格なので、

何事も慎重に、順調に、少しずつ自立し、積み上げていってる気がします。

いつも細かい事は云わず、見守ってきたスタイルですが、

まぁ、これからも変わらず……かな。

後は、お嫁に行く日まで……かぁ。

運動会

小学校の運動会がありました。

コロナ渦なので、短縮で簡素化された運動会でしたが、

人数が全校で40人もいないので、

みんながずっと出突っ張りで、見応えのあるいい運動会でした。

お天気も、いいくらいに晴れて、山影は涼しく、快適でした。

運動は得意ではない次女さんですが、リレーはとても真剣に走ってました。

おどりも、鼓笛も、昨年に比べるとかなり上達していて、

成長を感じられました。

やっぱり、学校イベントは大切ですねぇ…

開催出来て、ホントに良かったです。

1食500kcal以下

夕食は、1食500kcal以下で、白ご飯は抜きの健康ダイエットを、

1カ月続けました。写真は毎日違う献立の一部です。

タニタっぽい食事で、野菜中心で減塩の3品。

作る手間は、ある程度かかるのですが、単純な料理なので、

時間はさほどかかりません。

素材の味を生かしているので、何より美味しくて、とても満足できます。

私は、もともとそんなに太ってはいないのですが、

体重が少しでも増えると、お腹だけが醜くたるむし、

膝が弱いので、たち仕事に影響してきます。

更年期を迎えるので、油断すると多分あっという間に太ります。

出来るだけ若い頃と同じ体重をキープしたいし、

健康的な食事を心掛けたいなという想いもあり

面倒くさいけど、頑張ってこの手段を始めました…。

毎日レシピをノートにつけて残しているので、

ある程度続けたら、また始めに戻ってずっと繰り返していこうかと。

1カ月続けての成果は、体重はマイナス2キロ。

最近どうしても戻らなかった分を、食べるだけで戻せました!!

身体が軽くなって、お腹のたるみが少し凹みました。

このままあと1~2キロ減らしたい所だけど、決して無理はしません。

あくまでも健康的に、食べながら…がモットーです。

因みに長女も少し太り気味でしたが、2~3キロ痩せたらしく、感謝されました。

まぁ、今までの食事が、どんだけ適当だったのかしらね……

母、反省です。。。

釣り人

すっかり釣りに慣れてきた次女さん。

10匹ほど、サヨリが釣れました。

干物にすると、美味しいんだ~~♪

お誕生日

今日は、三上社長のお誕生日。

いつもなら、社長が社員全員を招いてパーティーをしてくださるのですが、

今年は、やはり自粛になりました。

社員全員で動画を送るというので、

日頃の感謝の想いを込めて、メッセージを描きました。

お誕生日、おめでとうございます。

鳥取砂丘

初めて、鳥取砂丘に行って来ました。

砂が、気持ち良くて、ずっと触っていられる……

風が心地よく、だいぶ癒されました。

おうちスパイスカレー②

前回の課題をクリアするべく、リベンジ!!

おっと!なかなかいい感じになりました♪

美容と健康に良い、スパイスカレー、しばらく作り続けてみようと想います。

まだまだ改善して、まだまだ美味しくなる余地あり😊

嗚呼、やっぱり沼だぁ。。。

ピンクベージュ

Before  からーが褪色してしまって、色褪せた感じです(>_<)

明るめのピンクベージュをご希望なので、

ブリーチを二回、その後、希望のカラーをのせました。

淡いピンクベージュで、透け感あって、いい感じです💓

お家スパイスカレー

休日に、早速お家で初スパイスカレーづくりにチャレンジしてみました!

初スパイスカレー完成~~

うん。なかなか美味しいぞ♪

でも、色々と課題も出てきました。(笑)

どんどん改良していって、さくやカレーを完成させます!

スパイスカレー

タウン情報おかやまにも、掲載されていましたが、

知っている方のお店なので、『スローバラード』に行ってきました。

映っていませんが、キッズルームも完備で、広めなテーブル席も奥にあります?

素敵な空間でした。

スパイスの効いた『カオマンガイ』めちゃくちゃ美味しかった!!

里芋とオクラのスパイスカレーも、何とも美味しい♪

翌日、体調もすこぶる良くってデトックスされた感じがしました❗

定期的に食べると身体に良さそう✨と想って、

本格的なスパイスカレーを、自分でも作ってみたくなってしまったので、

近々チャレンジしますっっ!

ハマると沼らしいですね……

くるみボタンのヘアゴム

くるみボタンのヘアゴムは、リバティの生地を使って、

晴美ちゃんのお姉ちゃんが作ってくれています。

これは、大人にもアレンジでワンポイントに使えて、

さりげないお洒落感をだしてくれますね💓

500キロカロリー

健康を意識した食事療法で、ダイエットを試みています…

今日で、2週間目が終了。

結果はまずまず…

一番良いところまで落とせました。

1食500キロカロリー以内の夕食で、白ご飯は食べません。

もうしばらく、続けていこうと思います!

窓際の…

窓際の、なんともVIPなお席が、完成しました~✨✨

こうなったら、全席そうしたくなるくらい、素敵なお席です!!

紫外線の気にならないお方だけ、是非是非座って頂きたいです😊

ドライシャンプー

N.のドライシャンプー

レモングラス葉水で、頭皮やお肌の清潔感を保ち、

ペパーミントが、清涼感や、かゆみや匂いを抑えてくれるので、

まだまだ汗をかくこれからの生活シーンでも役にたちそう♪

お肌につけると、虫除けとしても役立ちます。

シア脂もほんのり配合されているので、軽い保湿感もあります。

頭を洗いたくても洗えない時にとってもお役にたちますよ~

オススメです!!

ピクルス

切って漬けておくだけで簡単で美味しいピクルス♪

色んな野菜で色とりどりで見た目も可愛い💓

箸休めに常備しておきます…

川遊び

週末に、高知県の土器川へ行って来ました。

子供には、もってこいの遊び場ですね……

秋にはキャンプに行きたいです~~

双子ちゃん

好みも性格も全く違う双子ちゃん。

晴美ちゃんがお揃いアレンジしてくれました💓

可愛い~~✨

模様替え

色褪せてきていたので、リメイクシートでお手軽な模様替えをしてみました。

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

キレイにうまれかわった~~✨

1年に1度の

1年に1度の利益還元セールがついに始まりました!!

いつもご愛用してくださっている方は、

大きなサイズをまとめ買いが断然お得ですよ🎶

1万円以上で、素敵なエコバッグもプレゼントしちゃいます!

(エコバッグは数量限定なので、なくなり次第終了です。)

お家で毎日使うもので、将来的な髪のコンディションには、

かなり差がでてしまいます。

この機械に、頭皮と髪のホームケアを見直してみる事をオススメします。